Lisa M. aus Frankfurt

Eine junge Frau kommt zu mir in die Beratung mit dem ehrenwerten Ziel: „Ich will 5 x die Woche Sport machen!“ Eigentlich super, oder?
Bei genauer Betrachtung Ihrer Körperhaltung und -signale werde ich misstrauisch. So richtig motiviert hat sie dieser Vorsatz nicht. Er war auferlegt von dem Glauben, was die Eltern und die Gesellschaft erwartet.
Im Laufe der Beratung haben wir den Zielsatz verändert. Nun überlegt sich Lisa M. mit sportlicher Gelassenheit, was ihr wirklich wichtig ist. Ihr Zielsatz lautet nun „ 5 x pro Woche eine ½ Stunde Wohlfühlinseln schaffen!“ und sie tut in dieser Zeit das, worauf sie Lust hat. Manches Mal liest sie einfach nur ein Buch!

Bettina S. aus Frankfurt

Eine 45-jährige Patientin, vollzeitarbeitend, alleinerziehend mit 8-jähriger Tochter kommt mit einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule und der Option der Operation zu mir – voller Angst, sich zu bewegen, voller Angst, operiert werden zu müssen.
Im Laufe der Behandlung zur Schmerzreduktion kehrt so langsam ihr Lebensmut wieder zurück. Dann kommt die Frage auf, wie sie nun weitermachen will. Sie weiß, sie muss und will etwas tun, aber für Fitness-Studio bleibt ihr keine Zeit.
Wir entwarfen einen Wochen-Stundenplan, wie sie Bewegung in ihren engen Zeitplan einbauen kann. Zu diesem Programm gehört zum Beispiel, täglich eine Station früher aus der Straßenbahn auszusteigen und den kleinen Spaziergang zu nutzen, um in Bewegung zu kommen, Stress abzubauen und den Kopf frei zu pusten. Wenn Sie jetzt ihre Tochter abholt, fühlt sie sich vitaler und kann ganz für sie da sein.